• Naviguer Sa Vie

Lâcher prise! Ok, mais comment ?!


Recette pour lâcher prise sur le passé:


- ACCEUILLIR avec BIENVEILLANCE ce qui nous blesse en reconnaissant nos émotions:

on VIDE son sac sur une feuille de papier sans se relire (pour ne pas être tenté de se juger) et sans limite, on OSE! (personne ne lira cette lettre!)

Cette technique d'écriture détient le surnom sexy de "lettre vomitive" !


- Déterminer quelles valeurs importantes n'ont pas été respectées lors de cet évènement.


- Prendre notre part de RESPONSABILITE: sortir de la place de victime qui continue à mettre de l'eau au moulin des lamentations et des énergies qui nous empêchent d'avancer.

C'est REPRENDRE NOTRE POUVOIR! Pouvoir de ne pas se laisser impacter par un évènement en se laissant pourrir le présent avec regret, colère, frustration, tristesse...

Le passé c'est le passé! Nous n'avons plus de contrôle dessus alors autant être résiliant et AGIR pour passer à autre chose.


- SE FAIRE CONFIANCE: trouver des ressources pour nourrir ses valeurs importantes différemment en comptant sur soi.


- SE PARDONNER des choses que nous n'avons pas dites ou faites.

Se rappeler que l'on fait le meilleur choix pour soi même au moment où on le fait.

Et les autres aussi.


- S'il y a lieu présenter des excuses sincères ou pardonner à l'autre en regardant la façon dont cela nous a fait grandir. Sinon le ressentiment risque de continuer à gangréner notre intérieur alors autant nettoyer cela au plus vite.


- Eprouver de la gratitude car nous n'en serions pas là sans cette expérience.


- Détruire cette lettre, la brûler...


- Se centrer afin de savoir ce que ça a libéré à l'intérieur de nous.


- Il existe aussi la formidable technique du tigre de Tal Schaller pour libérer ses émotions bloquées et ce n'est qu'un exemple.

Les pensées positives et livres de Louise Hay... et bien d'autres sources inspirantes pour nous accompagner.


LE LACHER PRISE C'EST LA LIBERATION!!!


Afin de prendre du recul, il est parfois plus efficace d'être accompagné.

Je le ferai avec plaisir si cela vous tente.


Bonne journée.


6 place Albert Einstein

Espace PIBS

56000 VANNES

Morbihan-Bretagne-France

06 59 04 26 50

©2021 by Naviguer Sa Vie - Anne Flor Murienne - Hypnothérapeute et coach de vie. Siren 840251714.