Hypnothérapeute Energéticienne, Coach de vie & PNL
Accompagnement global personnalisé, Thérapie brève à Vannes
HYPNOSE POUR ARRÊTER DE FUMER SEREINEMENT À VANNES
DÉCIDER DE REPRENDRE SA LIBERTÉ
Vous êtes motivé(e) pour :
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arrêter de fumer
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vous préparer à arrêter de fumer
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mieux maîtriser votre consommation de tabac
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bénéficier d'un petit coup de pouce lorsque vous avez déjà réussi à arrêter mais que vous avez peur de fumer de nouveau lors d'une contrariété
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faire le point pour commencer à penser à arrêter
Ma recette pour vous accompagner à arrêter de fumer :
- Une bonne dose d'écoute pour analyser les raisons de votre consommation de tabac et vos motivations à sortir de ce cercle infernal.
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- Accompagnée d'outils de PNL (Programmation Neuro Linguistique) afin de remplacer vos programmes gênants
(café = clope, pause = cigarette,
émotion négative = besoin de fumer...)
par de nouveaux programmes équilibrés et sains pour vous!
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- Une cuillère d'hypnose pour que votre inconscient déprogramme votre addiction et vous aide dans votre nouvelle décision.
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- On saupoudre le tout de BIENVEILLANCE envers soi et d'un brin de défi
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- Le tour est joué!
(Re) Prendre Sa Vie en main avec l'hypnose pour arrêter de fumer
Concrètement comment ça se passe?
Vous considérez la cigarette comme inutile, une dépendance dont vous n'arrivez pas à vous libérez, un bourreau dont vous êtes la victime?
Pour réussir à reprendre votre vie en main, la motivation doit être suffisamment forte et personnelle, et non dictée par votre environnement.
L'hypnose permet de se mettre dans un état modifié de conscience.
Dans cet état, les filtres: peur du jugement, crainte, limitation, résistance, blocage... diminuent.
Cet état permet de faire un travail de fond durable.
L'hypnose fait grandir la part de soi qui a envie d'être libérée de cette dépendance.
Ceci grâce à des visualisations et suggestions que vous créez en fonction de ce que vous entendez.
Ainsi cette part, aussi infime soit-elle, se voit reprendre le contrôle de votre vie.
Vous vous imaginez redécouvrir le plaisir du goût, de l'odorat, le plaisir de respirer et de vivre comme vous le souhaitez. Et vous visualisez aussi tous vos bénéfices à arrêter de fumer.
La qualité de la relation avec votre thérapeute est primordiale. Vous devez vous sentir en confiance et en sécurité. Libre de partager vos peurs, vos blocages, vos craintes d'effets secondaires et tout ce qui vous importe de dire à ce sujet.
L'hypnose calme les symptômes du manque lié au tabac, mais aussi les gestes et comportements addictifs.
En cas de besoin et suivant chacun, ceci ne vous empêche pas de vous faire accompagner de votre médecin ou tabacologue s'ils vous préconisent un substitut nicotinique ou autre.
Arrêter de fumer - amorcer le changement
L'arrêt immédiat est préférable à l'arrêt progressif pour éviter toute rechute.
Cependant suivant les besoins et envies, on peut imaginer un cheminement avec des étapes permettant d'activer le changement, la mise en mouvement vers l'objectif, pour assurer le résultat escompté. D'où le travail potentiellement nécessaire de préparation avant d'arrêter de fumer.
En effet, arrêter de fumer est un véritable changement dans votre vie.
Il convient donc de modifier votre environnement pour être en adéquation avec cette nouvelle version non-fumeur que vous avez décidé de devenir.
Il est nécessaire d'être cohérent et vigilent pour éviter toute situation à risque.
C'est un engagement, un deal que vous faites avec vous-même et envers vous-même.
Mais avoir une équipe de supporter n'est pas négligeable dans cette réussite.
Le thérapeute met les moyens en œuvre, mais ensuite, vous êtes le seul maître à bord pour savoir ce que vous en faites.
Le fait d'arrêter de fumer provoque des changements physiques et psychologiques. Il est important d'en discuter avec votre thérapeute afin de ne pas être surpris et vivre sereinement cette transition importante.
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive. »
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Michael Jordan